xottabich: для начала можно и по 10 раз в день отжиматся без напряга,а там потом добавлять для себя

nvd1956: xottabich, не то ты пропиваешь, не эффективное

xottabich: эфект будет от комплексного подхода

Guma1 L0: xottabich, ну я по 15 отжиманий, и с гантелями упражнения на 3 группы мышц (Бицепс, трицепс, плечи)

Fagart L0: это не стихи, это стихийная помойка, твоя рифма это просто пародия, даже лучше мог бы написать Бойка

xottabich: лимон+имбирь к чаю для подьема имунитета

bberdorg: всем доброго дня

xottabich: Guma1, ну замечательно,тогда ,сонливость ещё зависит от питания, тоесть надо что то поменять в рационе,я сменил,начал питаться тем что не ел ,ну короче сбалансированное питание так скажем

van1tta: bberdorg, взаимно

van1tta: потихонько растем

xottabich: железа,белки,магний возможно не хватает,всё это в пище есть,но бады тоже помогают,главное не переусердствовать, 1 месяц пропить

Guma1 L0: xottabich, в общем надо плотно заняться этим вопросом, а то не дело запускать организм

xottabich: да, надо обязательно...я вообще не мог ходить нормально падал спать ,вроде проснулся максимум часа на 2 хватала меня и всё на сон клонит,пока не поменял свой рацион питания и добавил бады,всё теперь ваще как заяц энерджайзер )) прилив сил появился однозначно,сонливость точно отступ

xottabich: блин по 15 часов в день спал,это же ваще жуть и потом как в тумане и снова спать

Guma1 L0: xottabich, +++

ka4ankapusta: van1tta, потихоньку не интерестно, надо взрывной рост с мощными импульсами и минимум на 10к процентов, вот тогда хорошо будет , ниче се я нафантазировал )

Guma1 L0: ka4ankapusta, сладкий сон прям

Aderol: xottabich, с бадами главное не переборщить, от них тоже накопительный эффект на организм бывает, естественно не самый положительный

Beiivelik00: биток биточек

xottabich: Aderol, я об этом упоменул

xottabich: 1 месяц пропил 3 отдых,смотреть надо по реакции,а так питатца надо сбалансировано

xottabich: питатся надо как в садике или в школе,их график питания для себя утвердить и повесить на кухню )))

xottabich: а то практически всё питаются одним и тем же в течении нескольких дней

nmann09: jerombeduin, а зачем здесь манера, тут есть xvg, покруче будет

frankbatte: всем салам

Aderol: xottabich, ну хз, там таким дерьмом кормят)

nmann09: xottabich, по себе судить , не умно

xottabich: Aderol, дык зачем там питаться,я пример написал,тоесть утром одно в обед другое в ужин третье,для себя составить как то ,ну короче как качки питаюся вот так и нужно кушать ,но по чуть чуть,разнообразие должо быть

xottabich: nmann09, Вы о чем?

klepop: если к нг биток будет выше 150 то збс

bbestignat: klepop, ну как будто предпосылок нету

Aderol: xottabich, а ну так то верно, правда никогда и не питался 3 раза в день одинаково, наоборот наготовленное выкидываем часто через пару дней, потому что второй-третий раз нет желания есть то же самое)

xottabich: Aderol, много готовите значит раз выкидываете,

alexeikoloss: что то не получается баланс пополнить в рублях , не открывается страница платёжной системы

xottabich: тут есть полигон или тета крипта?

Pavellitel2024 L0: доброго дня

Pavellitel2024 L0: klepop, выше 200 к

crc1394 L0: nmann09, xvg топчик. Только что-то никто не покупает

Jordy177: тут что сейчас пофармить можно?

Jordy177: или пулы не пополнялись

Skvosh: Jordy177, Пулы периодически пополняются, лови момент

Pavellitel2024 L0: Jordy177, пока что тишина

nmann09: crc1394, всему свое время, бро

nmann09: xottabich, иди в чат диетологов

iVAN123454: всем привет

iVAN123454: как жизнь мужики

KARURA2021 L0: в смартчейне можно тут пополнить баланс?

KARURA2021 L0: в чем можно пополнить баланс дешево?

Aderol: Jordy177, рано, будут покупать когда сделает пару иксов)

serg24: вчера лайт обнадежил, а сегодня оказался пшик